¿Cómo enseñar a los niños a dormir?

Esteban de Jérez nos pide ayuda para saber cómo enseñar a los niños a dormir. Nos comenta que tiene un niño pequeño y no ha conseguido que tenga un hábito de sueño. Nos pregunta cómo puede inculcar buenos hábitos de sueño a su niño. Además, le gustaría saber cuántas horas debe dormir su pequeño y cómo puede conseguir que deje de dormir en la habitación con ellos. ¿Cómo puede conseguir qué duerma en su cama? ¿A qué edad conviene que haga su propia cama?

En Colchones.es vamos a intentar dar respuesta a esta consulta, sabiendo que no existe una solución única. Cada niño es un mundo, al igual que lo son sus padres. No todos los métodos que hay hoy en día funcionan en todos los niños y padres. Nuestro primer consejo: La paciencia es fundamental. Leer más

Qué almohadas son buenas para el dolor de cuello

Carlos de Alhama de Murcia nos pregunta qué almohadas son buenas para el dolor de cuello. «Por mi trabajo me paso muchas horas delante del ordenador y acabo el día con dolor de cuello. ¿Qué puedo hacer para mejorar?»

El dolor de cuello y las contracturas son muy usuales. Las malas posturas, un mal movimiento, movimientos muy bruscos de cuello, puede hacer que nuestras cervicales se resientan y suframos molestias durante varios días. Las almohadas cervicales ayudan a dormir mejor y a que nuestro cuello repose en posición correcta, respetando la posición natural del cuerpo. Leer más

Diabetes y trastornos del sueño ¿Hay relación?

Juan de Pamplona nos hace llegar esta duda a nuestro correo info@colchones.es. «Soy diabético y no duermo bien. Me gustaría saber si hay relación entre la diabetes y trastornos del sueño. ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?»

Las personas que sufren diabetes suelen tener trastornos del sueño derivados de su enfermedad. Entre los más comunes se encuentra la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas o neuropatías que provocan calambres o pinchazos en las piernas o falta de fuerza en las extremidades. Leer más

Publicado en Salud y Descanso | Etiquetas: apnea | azúcar | cortisol | diabetes | Diabetes y trastornos del sueño | diabéticos | insulina | neuropatías | páncreas | piernas inquietas | rampas | trastornos del sueño | Deja un comentario
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¿Sirven de algo los colchones anti coronavirus, los colchones anti Covid-19?

Nos llega esta consulta al correo info@colchones.es: Estoy viendo que algunos fabricantes de colchones han comenzado a vender colchones anti coronavirus, anti Covid-19. Me gustaría saber si sirven de algo. Me preocupa la situación que estamos viviendo y me gustaría saber si con estos colchones puedo prevenir contagios. Gracias.

La nueva situación que vivimos con la aparición del Covid-19 ha modificado nuestra vida y nuestras preocupaciones. Nos preocupa nuestra salud y seguridad y la de los nuestros. Los fabricantes de colchones han sabido adaptarse a las nuevas necesidades y presentan sus «colchones anticoronavirus».

Lo primero que hay que aclarar es que esto son términos publicitarios. A ninguno de los fabricantes se les ocurre decir que son colchones que combaten el Covid-19, o que sanan enfermos… tienen claro que cuentan con unas características beneficiosas para minimizar las probabilidades de contagio, pero estos colchones ni sanan ni evitan el contagio.

Es importante aclarar que estos modelos son de gran utilidad para negocios de hostelería como hoteles, hostales, apartamentos de alquiler por días. Pero no son necesarios para casa particulares. Os explicamos las razones a continuación. Leer más

Padezco Sensibilidad Química Múltiple -SQM- ¿tienen algún colchón para mí?

Nos llega al correo info@colchones.es la siguiente petición. Nos dice el texto de la consulta: “Buenos días. Les escribo para pedir información sobre sus colchones. Quisiera saber si tienen algún colchón con la etiqueta «orgánico». Debido a que padezco Sensibilidad Química Múltiple (SQM) necesito un colchón que no contenga: COVs (Compuestos Orgánicos Volátiles)”.

En Colchones.es atendiendo a esta petición recomendamos, a las personas que padecen SQM, colchones que no tengan ningún tipo de acolchado ni materiales derivados del petróleo. Por tanto, no son adecuados ni los colchones de muelles o muelles ensacados con acolchados viscoelásticos, ni tampoco los colchones con núcleos de espumación artificial. Leer más

¿Ser vegano ayuda a dormir mejor?

Juan de Guadalajara nos hace llegar esta consulta al email info@colchones.es: “Desde hace algún tiempo he decidido modificar mis hábitos alimentarios y mi manera de ver la vida. Ahora no consumo ningún alimento, ni nada que tenga origen animal. Soy vegano y me gustaría saber si hay algún estudio que diga que ser vegano ayuda a dormir mejor. Muchas gracias”.

Desde Colchones.es hemos estado investigando y hemos descubierto que efectivamente sí existen estudios que relacionan el veganismo con el sueño. Os hablamos, concretamente, de uno publicado en American Journal of Lifestyle Medicine. Leer más