El sudor y el descanso ¿cómo dormir mejor?

Sebastián de Tarragona nos hace llegar la siguiente consulta. Le gustaría saber cómo puede evitar la sudoración nocturna. Con la llegada del verano, dormir le resulta difícil. «Es complicado compatibilizar el sudor y el descanso. Sudo mucho por la noche y no descanso bien ¿Cómo puedo dormir mejor?», nos dice.

Las personas calurosas experimentan graves problemas de sueño en verano. Las altas temperaturas hacen que suden en exceso y les resulte difícil conciliar el sueño y dormir de manera ininterrumpida. En Colchones.es somos conscientes de este problema, por ello, en nuestra web tenemos un apartado específico con colchones especialmente recomendados para calurosos. Leer más

¿Cuándo dormimos crecemos?

Sebastián de Asturias nos hace llegar una cuestión sobre los efectos en nuestro cuerpo de dormir. Nos pregunta ¿cuándo dormimos crecemos? Lo ha leído y quiere saber nuestra opinión.

Consultando lo que dicen varios estudios científicos, vemos que durante el sueño, el cuerpo humano registra una serie de procesos. Sabemos que los seres humanos necesitan el descanso para estar sanos física y mentalmente. Leer más

Dormir durante el día, ¿qué efectos tiene?

Juan Carlos de Lugo nos hace llegar esta inquietud. Nos dice que lleva tiempo trabajando en turnos de noche y le gustaría saber qué efectos puede tener dormir durante el día. Por su trabajo, debe dormir de día y estar despierto de noche. ¿Es bueno para mi salud?, nos pregunta.

Aunque aún hay muchos interrogantes en torno al sueño, lo que sí está científicamente demostrado es que el ser humano necesita dormir para gozar de buena salud. Cuando dormimos nuestros organismo se recarga de energía, se recupera del esfuerzo realizado y se prepara para afrontar un nuevo día de actividad. Además el cerebro aprovecha para asimilar y aprender nuevos conceptos y experiencias vividas. Si no dormimos correctamente, la salud se resiente. Leer más

Qué efectos tiene dormir mal

Jesús de Tenerife nos dice que lleva un tiempo que no puede dormir bien. Quiere saber qué efectos, consecuencias tiene dormir mal. Está preocupado por su insomnio.

Dormir bien es fundamental para nuestra salud. El ser humano pasa un tercio de su vida durmiendo. Este tiempo no es un tiempo perdido. El sueño tiene un papel reparador. Durante el descanso nuestro cuerpo recupera y se llena de energía para afrontar las tareas de nuestro día a día.

Si dormimos mal, no conseguimos la energía necesaria, por lo que a nuestro organismo le cuesta responder a las necesidades energéticas del día a día. Vivimos con sensación de cansancio continuo. Es importante ante cualquier problema de sueño, acudir a un especialista que valore las causas y dicte el tratamiento para nuestro insomnio. Leer más

Colchones para la cifosis

Hoy resolvemos una consulta que nos ha llegado a nuestro email info@colchones.es. Nos preguntan sobre los mejores colchones para la cifosis. La petición es la siguiente:

Necesito un nuevo colchón con urgencia, me levanto con dolor de hombro y cadera. Ahora tengo un colchón de 15 años muy duro de muelles sobre base dura. Mis medidas son 165 cm y 59 kg y mi pareja 192 cm y 84 kg. Queremos lo mejor del mercado. Tenemos 50 años y mi pareja sufre cifosis. ¿Nos pueden aconsejar? Gracias.

Desde Colchones.es agradecemos vuestras consultas que nos ayudan a mejorar nuestro servicio y proponer colchones que se adapten a cada persona. En el caso de los mejores colchones para cifosis nuestra recomendación es la siguiente. Leer más

Cuántas horas deben dormir los mayores de 65 años

Juana de Luarca (Asturias) nos hace llegar esta consulta al email de info@colchones.es. “Me gustaría saber qué dicen los expertos en descanso sobre cuántas horas deben dormir los mayores de 65 años. Es verdad que con la edad se duerme menos”.

Revisando las opiniones de los expertos en sueño, destacamos la de la Fundación Nacional de Sueño de Estados Unidos, que asegura que las personas mayores de 65 años deben dormir una media de 7 u 8 horas diarias para tener una vida saludable. Por tanto, no es verdad el mito que dice que con la edad se debe dormir menos. El organismo necesita las mismas horas para recuperarse del esfuerzo del día a día. Leer más

Publicado en Salud y Descanso | Etiquetas: colchones articulados | colchones independencia de lechos | colchones para enfermos | colchones para evitar lumbalgias | colchones para parejas | descanso saludable | dormir personas mayores | horas de sueño mayores 65 años | Deja un comentario
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