Mi pareja ronca mucho, ¿es malo para su salud?

María Luisa de Jérez nos escribe preocupada por su marido. Nos comenta que ronca mucho y quiere saber si roncar es bueno o malo para la salud. “Yo ya me he acostumbrado a sus ronquidos y no me molestan, pero estoy preocupada por si roncar es malo para su salud”.

Los ronquidos se producen por determinadas causas, mucha gente ronca. El problema es grave cuando estos ronquidos son muy acusados y se producen microdespertares o apneas del sueño. Hay momentos en que se deja de respirar. En estos casos es necesario acudir a un médico para que valore la gravedad y si es necesario aplicar algún tratamiento. Leer más

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Un enchufe cerca de la almohada ¿es malo?

Dolores de Lugo nos pregunta si tener un enchufe cerca de la almohada es malo. ¿Hay algún peligro? Si es así, ¿qué puedo hacer para reducir los riesgos?

Tener un enchufe cerca de la almohada supone ciertos riesgos en determinadas circunstancias. La analizamos en esta respuesta a Dolores. Leer más

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Cómo prevenir la curvatura anormal de la espalda. Colchones recomendados

Francisco de León nos pregunta por los colchones recomendados para dormir con la columna alineada. Quiere evitar problemas de espalda y desviaciones de la columna vertebral. Cómo prevenir la curvatura anormal de la espalda.

En Colchones.es contamos con una amplia variedad de colchones que son ideales para dormir con la espalda en posición saludable. Los mejores colchones para respetar la curvatura normal de la columna vertebral, son los colchones duros o medio duros, pero adaptables. Colchones de firme alta con acolchados ergonómicos. Leer más

El sudor y el descanso ¿cómo dormir mejor?

Sebastián de Tarragona nos hace llegar la siguiente consulta. Le gustaría saber cómo puede evitar la sudoración nocturna. Con la llegada del verano, dormir le resulta difícil. «Es complicado compatibilizar el sudor y el descanso. Sudo mucho por la noche y no descanso bien ¿Cómo puedo dormir mejor?», nos dice.

Las personas calurosas experimentan graves problemas de sueño en verano. Las altas temperaturas hacen que suden en exceso y les resulte difícil conciliar el sueño y dormir de manera ininterrumpida. En Colchones.es somos conscientes de este problema, por ello, en nuestra web tenemos un apartado específico con colchones especialmente recomendados para calurosos. Leer más

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¿Cuándo dormimos crecemos?

Sebastián de Asturias nos hace llegar una cuestión sobre los efectos en nuestro cuerpo de dormir. Nos pregunta ¿cuándo dormimos crecemos? Lo ha leído y quiere saber nuestra opinión.

Consultando lo que dicen varios estudios científicos, vemos que durante el sueño, el cuerpo humano registra una serie de procesos. Sabemos que los seres humanos necesitan el descanso para estar sanos física y mentalmente. Leer más

Dormir durante el día, ¿qué efectos tiene?

Juan Carlos de Lugo nos hace llegar esta inquietud. Nos dice que lleva tiempo trabajando en turnos de noche y le gustaría saber qué efectos puede tener dormir durante el día. Por su trabajo, debe dormir de día y estar despierto de noche. ¿Es bueno para mi salud?, nos pregunta.

Aunque aún hay muchos interrogantes en torno al sueño, lo que sí está científicamente demostrado es que el ser humano necesita dormir para gozar de buena salud. Cuando dormimos nuestros organismo se recarga de energía, se recupera del esfuerzo realizado y se prepara para afrontar un nuevo día de actividad. Además el cerebro aprovecha para asimilar y aprender nuevos conceptos y experiencias vividas. Si no dormimos correctamente, la salud se resiente. Leer más

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