Cómo aliviar los dolores musculares ¿por qué nos resentimos en vacaciones?

María, una amiga de esa preciosa ciudad que es León, nos pregunta cómo podemos aliviar los dolores musculares. Nos dice que en vacaciones, cuando viaja y pasa algunos días durmiendo fuera de casa acaba sufriendo dolores de espalda, y le gustaría saber cómo puede prevenirlos.

Los dolores musculares son frecuentes debido a que nuestros músculos soportan mucha presión a diario. Malas posturas, el estrés, un mal movimiento, una mala alimentación… tienen efecto negativo en nuestros músculos y provocan las conocidas contracturas. Leer más

Publicado en Almohadas, Salud postural, Salud y Descanso | Etiquetas: aliviar los dolores musculares | dieta dolor muscular | dolores en vacaciones | minerales | proteínas | semana santa | tratamiento dolore de espalda | tratamientos dolor espalda | vacaciones | Deja un comentario
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Sufro de dolores musculares ¿qué puedo hacer para dormir mejor?

María Antonia de Palencia nos hace llegar esta consulta: Sufro de dolores musculares ¿qué puedo hacer para dormir mejor? Me cuesta conciliar el sueño y cuando me duermo, me despierto a menudo porque noto presión.

Los dolores musculares son frecuentes debido a que nuestros músculos soportan mucha presión a diario. Malas posturas, el estrés, un mal movimiento, una mala alimentación… tienen efecto negativo en nuestros músculos y provocan las conocidas contracturas. Leer más

Dolor de espalda, cómo combatirlo. Consejos

María Dolores de Jaén nos pregunta cómo combatir el dolor de espalda. Sufre muchos dolores en la zona baja de la espalda, las lumbares. Sobre todo cuando salgo a comprar y llego a casa cargada con las bolsas de la compra.

Desde Colchones.es, nuestro primer consejo para María Dolores y todos aquellos que cargan en exceso su espalda por el peso de las bolsas de la compra, es que vayan a la tienda provistos de un carro de compra con ruedas, fácil de manejar, esto les ayudará a transportar sin esfuerzo la pesada compra. Leer más

¿Por qué nos duele la espalda? Artrosis y osteoporosis

Juana de Santiago de Compostela nos lanza una pregunta de salud, le gustaría saber por qué nos duele la espalda. Cuáles son las principales causas y cómo podemos evitar estos dolores.

En Colchones.es hemos investigado sobre el dolor de espalda, con el fin de poder solucionar las dudas de Juana. Os contamos los resultados de nuestro análisis en este post. Si tenemos problemas de espalda es muy importante dormir sobre un colchón adecuado. En nuestra tienda online tenemos un apartado con los mejores colchones si sufres de dolor lumbar. En este enlace podéis ver nuestras recomendaciones. Leer más

Publicado en Salud postural, Salud y Descanso | Etiquetas: alimentos proteicos | artrosis | buena salud postural | debilitamiento de la musculatura | desgaste de los discos intervertebrales | desviaciones de columna | embarazo | malas posturas | menopausia | osteoporosis | sobre esfuerzos | tener la espalda sana | tipos de dolor de espalda | Deja un comentario
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A más tripa más dolor de espalda, ¿es verdad?

Juan de Jerez nos pregunta si es cierto que a más tripa más dolor de espalda. ¿Existe relación entre un exceso de grasa abdominal y los dolores de espalda en la zona lumbar? Vosotros qué creéis.

En Colchones.es hemos buscado información de expertos al respecto y podemos concluir que sí hay una relación directa entre un exceso de tripa y el dolor lumbar. La razón es que el peso de la tripa ejerce presión sobre las lumbares que acaban poco a poco por atrofiarse y por desgastarse provocando un dolor crónico. Leer más

Publicado en Salud postural, Salud y Descanso | Etiquetas: a más tripa más dolor de espalda | desviación espalda | dieta saludable | dolor lumbar | dolores embarazo | fajas lumbares | perímetro abdominal | salud posturas | 1 Respuesta
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Los mejores colchones para personas con dolores lumbares

Mari Luz de Guadalajara nos pide una recomendación sobre colchones para personas con dolores lumbares. Nos dice que sufre esta dolencia y le cuesta mucho dormir por las noches. Cuando se levanta, hay días que el dolor es aún mayor.

NOTA del Redactor: algunos de los colchones que aparecen en este artículo, ya no están disponibles. Pinchando sobre ellos, podrás ver los modelos equivalentes. Además puedes consultar la información actualizada sobre colchones para dolores lumbares pinchando aquí.

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