Para saber cuál es el mejor tipo de colchón para un adolescente, tenemos que fijarnos en las características concretas de cada caso. Hay que pensar que sobre este tipo de colchones descansarán personas que todavía se están desarrollando físicamente y necesitan que sea firme para que la columna se mantenga alineada, pero que a su vez permita realizar movimientos y giros de forma suave. Los jóvenes llevan una vida muy activa y el descanso al final del día tiene que ser lo más reparador y conciliador posible. La viscoelástica y los muelles son los más recomendables. Hay muchos modelos orientados a distintos tipos de necesidades. Se pueden encontrar colchones con refuerzos especiales en sus muelles y otros de viscoelástica con diversas capas que aseguran una máxima firmeza aún cuando la persona sea corpulenta y tenga un peso elevado. Es aconsejable que sus materiales sean transpirables. Los tejidos tienen que ser elásticos y permitir un flujo continuo de aire para evitar que se deteriore a causa de la humedad. Es muy importante que estén fabricados con componentes que eviten el polvo, la entrada de microorganismos y que sean antialergénicos.

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Según si dormimos acompañados o dormimos solos, deberemos escoger un colchón de unas características concretas. Los mejores colchones y bases para singles son los que se encuentran reforzados en las zonas en las que se ejerce mayor presión. Pueden ser de látex, viscoelástica o muelles y será en estos últimos sobre todo, en los que más se reforzará debido a la estructura. Es aconsejable especificar al especialista que nos vaya a vender el colchón, para quién va destinado. Si fuese el caso de que el uso fuese para parejas, este tipo de colchones para singles no sería el idóneo porque no tiene capacidad de repartir el peso. Los que están diseñados para dos personas, disponen de sistemas internos independientes para distribuir el peso y reforzar puntos concretos. Son cómodos porque no se nota si la persona que tenemos al lado se gira o se mueve, así que dormiremos mucho más cómodos sin interrupciones durante la noche. Las bases también son importantes a la hora de la compra, porque en los somieres laminados podemos encontrar la opción de comprarlos para singles con refuerzo individual o refuerzo para parejas, en el que irían divididos en dos y se reforzarían las zonas de forma independiente.

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Los bebés necesitan una base firme para dormir. Dentro de la amplia gama de colchones que hay en el mercado, debemos escoger uno que no sea muy blando pero tampoco excesivamente rígido ya que al recién nacido se le están formando los huesos. Los mejores colchones para cunas son los que hacen que el cuerpo del bebé descanse plácidamente sin ejercer puntos de presión como podría ocurrir con los muelles, y que no sea demasiado blando para que pueda moverse y no se hunda en él. Los bebés duermen muchas horas, con lo que no es conveniente escatimar en dinero cuando llega el momento de comprar el colchón. Una buena base de descanso es fundamental para ellos. A medida que van creciendo y se les pasa a la cama, es mejor que utilicen un colchón de muelles con capas de recubrimiento y con una firmeza media. Su cuerpo se sigue formando y es necesario que se sientan libres a la hora de moverse. El único problema que puede surgir es que salten encima de la cama. Aquí muchos padres optan por comprar un viscoelástica que no produzca sensación de hundimiento y así estar seguros de que el colchón no va a sufrir deformidades.

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Cuando acudimos a comprarnos un colchón, intentamos que exista una relación calidad-precio coherente. No es conveniente escatimar en estas compras porque es un producto que vamos a usar durante mucho tiempo y parte de nuestra salud está en sus manos. No siempre cuanto más caro es un colchón tiene que ser de mayor calidad, porque muchas veces dependerá de los gustos de las personas, pero lo que sí es cierto es que la calidad se paga y a veces podemos pensar que es demasiado costoso. Pero si lo pensamos bien, es una inversión y si se puede es mejor gastarse aquí un poco más y quitarlo de otras cosas que sean menos importantes. Un caso diferente sería el comprar una cama supletoria o una que sólo usemos esporádicamente. Aquí no sería tan importante la calidad, aunque tampoco tenemos que bajar mucho el listón porque la idea es que a pesar de que se vaya a utilizar poco, dure lo máximo posible. El mercado dispone de una amplia gama de colchones para todos los gustos y bolsillos. Las calidades varían pero también las preferencias. Los colchones de látex por ejemplo suelen ser los más elevados en precio debido al material, pero hay mucha gente que no se siente cómoda durmiendo con esa sensación y prefiere una máxima firmeza con uno de muelles que es más económico.

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Muchas veces nos encontramos con situaciones en las que la persona necesita una cama con unas características diferentes que le permita adoptar posiciones más cómodas. Las ventajas que tienen los somieres articulados son muchas, porque permiten levantar tanto la parte de la cabeza como la de los pies a distintas alturas, y todo ello accionando un botón con un mando que se regula fácilmente. Las personas con limitaciones físicas, impedidas o enfermas, necesitan a veces tener alguna parte del cuerpo más levantada que otra. Otras veces solamente es por comodidad para poder comer en la cama o para cambiar de postura al ver la tele o trabajar con el ordenador. Los somieres articulados pueden contar con planos de articulación independientes para adoptar diferentes posiciones. Las láminas pueden ser de madera o chapadas, con la característica de la flexibilidad. Tienen también refuerzo en zonas claves para que sea más resistente y aumente su duración sin deformidades. Algo importante también, es que se necesitan también colchones apropiados para que se puedan doblar fácilmente. El más apropiado sería uno de látex aunque también se podría utilizar la viscoelástica, ya que facilitan el trabajo al motor del somier.

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Las personas que duermen solas, disponen de una amplia gama de colchones para elegir de todos los materiales y con refuerzos individuales. El mejor colchón para dormir en pareja, sería aquel que contase con refuerzos en ambos lados y que permitiese moverse sin que la otra persona lo notase. Podemos encontrar colchones para parejas tanto en muelles, látex o viscoelástica. Todos son competentes, pero el que más independencia nos ofrece a la hora de percibir los movimientos son los de látex. Éste tipo de colchones cuenta con diversas capas que consiguen que nos aislemos completamente de cualquier movimiento aunque la otra persona se mueva mucho o tenga un gran volumen de peso. Los colchones de viscoelástica también resultan muy confortables porque aunque vayan combinados con muelles, llevan refuerzos y varias capas que los hacen bastante independientes en ambos lados. También es importante una buena base que soporte bien el peso ya sea con somier de láminas o con bases tapizadas. También podemos encontrar camas de matrimonio con dos somieres articulados y dos colchones también independientes. Esto resulta muy cómodo porque permite que cada una de las partes se mueva cuando quiera sin molestar ni despertar al otro.

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Si el deporte es sano, igualmente es de saludable un buen descanso a la hora dormir. El mejor colchón para un deportista podríamos decir que es aquel que se adapta mejor a la complexión de la persona, logrando que descanse todo el cuerpo sobre una base que no le provoque puntos de presión. Practicar deporte de forma continuada es saludable y nos permite sacarle el máximo partido a nuestro cuerpo. Nos ayuda a mantener nuestro peso y a conciliar el sueño por las noches. La elección de un colchón es muy importante y si la persona es deportista, necesitará un colchón de firmeza media-alta que mantenga alineada la columna pero que a la vez permita que las articulaciones y músculos descansen completamente. Es conveniente decantarse por colchones que no sufran variaciones de temperatura para que el descanso sea reparador. Los colchones de muelles son una buena opción. Hay modelos que llevan refuerzos en determinadas zonas para evitar deformidades, justo donde se concentra más peso. Los muelles permiten también movilidad a la hora de dormir y evita hundimientos que puedan dar lugar a dolores posturales cuando nos levantemos. Los colchones de viscoelástica mezclado con muelles también resultan muy cómodos para los deportistas, porque ofrece firmeza y a la vez una adaptabilidad con libertad de movimientos.

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Para empezar, necesitamos una serie de consejos para que nuestro colchón dure más tiempo. Si desde el primer día seguimos los consejos del fabricante y del especialista de la tienda que nos lo vendió, el colchón nos lo agradecerá y durará mucho más tiempo. En principio, como regla general y salvo excepciones, tendremos que cambiarlo cada 10 años si lo usamos habitualmente. Las dudas nos surgen en cada cuanto tiempo tenemos que voltearlo y girarlo. Lo primero que tenemos que leer son las indicaciones que da el fabricante, y después de esto, tener en cuenta que en los colchones de muelles es aconsejable voltearlos y girarlos cada dos o tres meses para que los acolchados no se apelmacen y se puedan recuperar. Los que solo tienen una cara, simplemente se girarán para homogeneizar el peso cada determinado periodo de tiempo y así mantenerlo en las mejores condiciones. La limpieza también es importante, seguiremos los consejos que nos diga el fabricante y procuraremos no mojarlos, procurando protegerlos con protectores impermeables y de algodón. Tendremos que llevar especial cuidado con los colchones juveniles y de cunas, ya que es mucho más fácil sufrir percances y dañar el colchón.

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Hoy en día ambos tipos de colchones cuentan con diferentes modelos que cumplen con las exigencias que puede tener cada persona en particular. La combinación en un colchón, de muelles y viscoelástica sería lo ideal para un máximo confort. Ambos sistemas juntos, aseguran un óptimo descanso. Los muelles se han caracterizado siempre por su firmeza. Los que se fabricaban hace años tenían el inconveniente de que a la hora de moverse obligaba a hacerlo de forma brusca y que a veces eran excesivamente rígidos. Los que se fabrican en la actualidad llevan sistemas innovadores en la amortiguación de los muelles para mantener la firmeza que se desea sin que resulte incómodo. Dentro de los colchones con muelles, se puede elegir también en base a diferentes tipos de firmeza. Los colchones de viscoelástica tienen como máxima ventaja la adaptabilidad. Facilitan el descanso y los movimientos manteniendo la firmeza necesaria para un descanso placentero. Existen diferentes modelos dependiendo de las capas. También cuentan con la opción de colchones diseñados para dormir en pareja, que evitan que el colchón se desplace alterando el sueño de la otra persona. Por último resaltar que es muy silencioso ya que debido a los materiales utilizados, no produce ningún ruido que altere el descanso.

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Las almohadas son unos de los elementos más importantes a la hora de dormir, por ello su elección es fundamental. Respecto a la pregunta de qué almohada es la más recomendable, la decisión habrá que tomarla dependiendo de las posturas que adoptemos a la hora de descansar. El grosor es lo que hay que tener en cuenta para empezar, porque tendrá que ser fina o media si dormimos boca abajo o boca arriba, y un poco más gruesa si dormimos de lado. Ésta última sería la postura idónea para dormir y descansar correctamente evitando así, dolores de espalda y cuello a la mañana siguiente. Las almohadas pueden ser de diferentes materiales como visco, látex o fibra. Eso lo elige cada persona dependiendo de sus gustos, pero lo más importante es que se cambie como mínimo cada dos años porque es la parte de la cama que más ácaros recoge debido a nuestra respiración. Existen otros tipos de almohadas como las cervicales, que están diseñadas para posturas concretas a la hora de dormir como es el caso de hacerlo boca arriba. A la hora de la higiene, algunas almohadas permiten lavados en lavadoras mientras que otras solamente se pueden lavar en seco. Para ello lo más recomendable es que se protejan con fundas lavables y airearlas todas las mañanas al menos veinte minutos.

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Por regla general, los colchones hay que cambiarlos cada diez años, pero evidentemente dependerá del uso y los cuidados que se le hayan dado. Hay que estar pendientes de airearlos, voltearlos y girarlos para evitar que se deformen. Es conveniente hacerlo cada tres meses. Aunque hay algunos colchones de viscoelástica que solo tienen una cara, con lo que estos modelos no se voltearán sino que se girarán. La limpieza es muy importante porque es un producto que dura muchos años y hay que conservarlo en las máximas condiciones de higiene. Cada vez que nos levantemos es importante dejar la cama sin hacer para que el colchón se airee, con veinte minutos es suficiente antes de cubrirlo con las sábanas y edredones. No es conveniente lavar con agua el colchón para que no se produzcan humedades ni utilizar limpiezas en seco porque podríamos dañar los tejidos con los productos. Lo mejor si queremos una limpieza profunda, sería utilizar de vez en cuando un aspirador para eliminar los restos de polvo que puedan haber. Es muy aconsejable también, cubrir los colchones con protectores. Buscaremos uno que sea transpirable para que el aire circule de forma natural y no lo deteriore. Existen muchos modelos en el mercado dependiendo del tipo de colchón que queramos proteger.

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El inclinarse a confirmar si es mejor un colchón firme o blando es un tema muy personal porque dependerá de los gustos del consumidor, pero lo ideal es uno de firmeza media que propicie el descanso y nos haga levantarnos por la mañana sin dolores causados por posibles puntos de presión. También hay que tener en cuenta la edad de la persona que va a utilizarlo, porque un niño necesitaría un colchón diferente al de un adulto ya desarrollado. Los colchones de muelles suelen ser los más firmes y dentro de esa firmeza se dividen en varios niveles dependiendo de los muelles y la forma de entrelazado. Una de las formas de tener un colchón de muelles firme pero confortable, es un combinado con viscoelástica. Los siguientes en firmeza serían los colchones de viscoelástica, y dentro de ellos podemos encontrar diversos niveles. Dependerá de las capas que lleve o si va combinado con espuma o muelles. Los colchones de látex son más suaves, adaptables y un poco más blandos, aunque al igual que los anteriores también los podemos encontrar de diferentes firmezas. Por último, los colchones de HR consiguen una adaptabilidad perfecta. Son muy suaves y elásticos consiguiendo una sensación de confort . Es un colchón muy resistente, que aguanta mucho peso y que mantiene perfectamente alineada la columna evitando dolores posturales.

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Actualmente los colchones están fabricados con tejidos y materiales muy delicados para lograr el máximo confort y los máximos beneficios a la hora del descanso. Hay que seguir las recomendaciones que cada fabricante de para cada colchón, y siempre protegerlos con protectores para resguardarlos de humedad y polvo. Pero la duda siempre nos surge cuando tenemos que tomar la decisión de si ponemos o no un protector impermeable a los colchones con visco, látex o gel por el miedo a que no transpire. El protector impermeable se puede utilizar con los colchones de todo tipo. Hay un amplio catálogo en el mercado para cubrir diferentes necesidades, como pueden ser los protectores de cunas para niños o para ancianos. Con esto conseguimos que ante cualquier derrame de líquidos o por un excesivo sudor, el colchón se deteriore. Dependiendo del material, los hay sintéticos, de algodón, mixtos y también algunos con funciones diferentes como pueden ser los aislantes de calor. Una gran variedad que nos proporcionará protección al colchón y alargará su vida. A la hora de la limpieza, los protectores impermeables se pueden lavar en la lavadora sin mayor problema. Lo único que tenemos que comprobar es a qué grados recomienda lavarlo el fabricante.

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Hoy en día la falta de espacio en las casas es algo que tenemos presente. Siempre falta sitio para guardar objetos, ropa y cualquier accesorio. Resulta muy práctico un canapé abatible ya que es una de las mejores soluciones para este tipo de problemas. No requiere de ningún espacio extra ya que aprovecha uno que siempre queda anulado con lo que la opción de adquirir uno, solo tiene ventajas. La forma de apertura y cierre es muy sencilla y no requiere de fuerza. Los mecanismos son hidráulicos y da igual el peso que pueda soportar del colchón o las medidas de la cama. Aunque la mayoría de los canapés abatibles se levantan por la parte inferior de la cama, también los hay de apertura horizontal por el lado que se decida. Esto es muy cómodo en casos de habitaciones muy reducidas que impidan abrirlo por la parte tradicional. La movilidad del canapé es una decisión opcional del usuario. Hay diferentes formas de instalación. Se pueden elegir con patas, al ras de suelo y con ruedas para un movimiento más sencillo. La capacidad es muy amplia, ya que la base está a muy pocos centímetros del suelo con lo que se aprovecha absolutamente todo. También es importante señalar que queda todo completamente cerrado evitando la entrada de polvo y suciedad.

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Como base para nuestros colchones, podemos elegir entre las tapizadas o entre somieres. La diferencia es la firmeza. El somier deja un poco más de flexibilidad debido a la disposición de sus barras, mientras que las bases tapizadas que existen en el mercado son totalmente rígidas, pudiendo ser de madera o metálicas. La decisión de escoger este producto, dependerá del tipo de colchón que se le vaya a colocar, de la edad de la persona y de otros factores. Son firmes también en lo que se refiere a sujeción ya que llevan seis patas para conseguir una total estabilidad. Los tejidos que lo recubren suelen ser transpirables ya que sobre ellos irán los colchones. Pueden estar tapizados de diferentes telas que se pueden hacer incluso a juego con los colchones. La disposición de las barras del interior también están pensadas para que fluya correctamente el aire. Las bases tapizadas son muy resistentes y de larga durabilidad. Aguantan mucho peso sin ningún tipo de problemas, y se pueden adquirir en diferentes medidas. Cuando las medidas son especiales, se unen dos bases de medidas más pequeñas y se consigue una base perfectamente sólida.

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Los niños a lo largo de su vida pasan por etapas de crecimiento que requieren de colchones diferentes para ir adaptándose según las variaciones de peso. Cuando nacen requieren un tipo de colchón ya que su cuerpo es frágil y necesita un grado de firmeza que le permita moverse sin que existan puntos de presión en ninguna parte de su cuerpo. El mejor colchón para un niño en edad comprendida entre los 3 y los 8 años, es aquel de firmeza media y que sea muy cómodo con el fin de facilitar el sueño. También es importante que sea antiácaros para evitar alergias, así que deberemos de fijarnos en si el fabricante certifica esta protección. Cuando hablamos de niños en edades a partir de los 8 y hasta los 12, necesitan también un colchón media-firme porque crecen y varían de peso. Es aconsejable que sean colchones de buena transpiración. Procuraremos también mantenerlo en las mejores condiciones higiénicas y protegerlos con protectores. Al principio lo mejor es optar por protectores impermeables que aseguren bien la supervivencia del colchón, y después ya se puede optar por otros modelos como los de algodón o rizo.

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A la hora de escoger un colchón existen varios factores que hay que tener en cuenta:

- PESO

- ALTURA

- DUERMES SÓLO O ACOMPAÑADO

- FIRMEZA DEL COLCHÓN DESEADA

- POSICIÓN AL DORMIR

- HORAS DE DESCANSO

- FRECUENCIA DE USO DEL COCHÓN

- SI SUFRES ALGUNA DOLENCIA O ENFERMEDAD

Una vez hayas respondido a estas cuestiones te será mucho más fácil llegar a la conclusión sobre qué colchón consideras más adecuado según tus necesidades.

En caso de sufrir alguna dolencia o enfermedad lo más aconsejable es que lo consultes con tu médico para que te indique qué grado de firmeza es la más adecuada para tu salud.

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Según la Asociación Española de la Cama ASOCAMA pasados 10 años ningún colchón conserva tus cualidades originales, por lo que debe ser sustituido. La duración de un colchón depende sobre todo de la calidad del colchón, ya que los colchones se dividen según sus calidades, desde una gama baja a una gama alta. Los colchones de gama alta lógicamente estarán fabricados mediante componentes de gran calidad que poseerán mayor durabilidad. Pese a esto, el máximo tiempo de uso aconsejable para un colchón es de 10 años, pasando este periodo el colchón mostrará deficiencias que serán perjudiciales para la salud y el bienestar de la persona que lo utilice.

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El peso influye en la elección del colchón siempre que se trate de un peso elevado. Por ejemplo, un colchón donde duerma una persona de 50kg no tendrá las mismas prestaciones que uno donde duerma alguien de 100kg, debido a que cada colchón posee una firmeza, y este grado de firmeza no será el mismo para personas de distinto peso.

Lo más común para personas de sobrepeso es comprar colchones de muelles, ya que poseen mayor resistencia ante pesos elevados. En cambio no es nada aconsejable utilizar colchones de Látex o de más de 2cm de Viscoelástica en casos de sobrepeso, ya que la persona puede sufrir la sensación de hundimiento a la hora de dormir, y esto es muy poco aconsejable ya que vera reducida la movilidad.

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La dureza de un colchón no se debe confundir con que sea más o menos recomendable para una persona con dolencias. Cuando una persona sufre alguna enfermedad o dolencia y busque un colchón que disminuya esos síntomas, lo primero que debe hacer es acudir a un médico especializado, y posteriormente, según el consejo de su médico, busque el colchón que mejor le convenga.

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Aquí te mostramos las medidas más aconsejables según tu uso.

Colchón para 1 persona :

- ANCHO mayor de 90 cm.

- ALTO mínimo 15 cm más largo que la persona que lo utilice.

Colchón para 2 personas :

- ANCHO mínimo 135 cm ( aconsejable 150 cm ).

- ALTO mínimo 15 cm más largo que la persona con mayor estatura.

 

En la ficha de los productos de colchones.es podrás ver en el apartado Escoger medida todas las medidas disponibles para el colchón que buscas.

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Lo más importante para evitar la sudoración mientras dormimos es la composición del colchón, sobre todo que tenga tejido transpirable. En colchones.es la mayoría de nuestros colchones están compuestos por tejido strech con 3d airfresh que permite una perfecta transpirabilidad del colchón y ayuda a que el cuerpo transpire de forma natural y evite la sudoración.

Para estar seguro de que tu colchón no te vaya a producir sudoración busca siempre colchones de buena calidad, ya que estarán compuestos por los mejores materiales y elaborados mediante la tecnología más avanzada.

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- Airear diariamente la cama.

- Voltear el colchón mínimo cada 3 meses. Importante, algunos colchones viscoelásticos poseen sólo una cara de visco, por lo que no se deben voltear.

- ( Opcional ) Utilizar una funda o cubre colchón para protegerlo, es importante recordar que en los colchones de Látex y de Viscoelástica se deben poner fundas transpirables para evitar humedades y mantener sus propiedades.

En colchones.es te mostramos en la ficha de cada colchón los pasos recomendados para mantener la higiene de tu colchón.

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Para evitar cualquier tipo de mancha originada por la sudoración que se pueda producir en el colchón te recomendamos que utilices una funda, preferiblemente transpirable e impermeable, como las de 100% algodón con base de poliuretano. Es aconsejable el uso de fundas que dejen la parte inferior del colchón al aire libre para obtener una mayor aireación. Debes seguir estos consejos según el tipo de colchón:

- Colchones de Muelles ( cualquier tipo de funda )

- Colchones de Látex y Viscoelásticos ( siempre funda transpirable, nunca impermeable de PVC )

- Colchones Gemelos ( fundas tipo mariposa )

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En la mayoría de casos los colchones suelen desprender un olor fuerte cuando se desembalan, esto es debido al embalaje que se utiliza para mantener la higiene y propiedades del colchón durante tu transporte. Este olor desaparece paulatinamente a las pocas semanas de desembalarlo.

Existen algunos tipos de colchones que desprenden más olor que otros, pero estos olores nunca son nocivos para la salud ni evitan un mejor descanso.

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Con el paso del tiempo el uso continuado del colchón puede provocar un ligero hundimiento, esto se denomina “efecto huella” y se genera de forma natural en todos los colchones. Si la zona de hundimiento del colchón es superior a 3 cm deberá plantearse la sustitución del mismo, ya que esto puede provocar perjuicios para tu salud y descanso. Dependiendo de la calidad del colchón, el hundimiento aparecerá antes o después.

Para asegurarse es recomendable leer el apartado ¿Cuánto dura un colchón? donde podrá comprobar si tu colchón tiene demasiado tiempo y debe ser sustituido.

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Los colchones de colchones.es están fabricados mediante materiales naturales químicamente tratados para evitar cualquier tipo de alergias y la proliferación de microorganismos como los ácaros.

No obstante, si una persona padece alguna alergia a los materiales del colchón, en colchones.es disponemos de colchones con materiales sintéticos.

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La densidad en un colchón corresponde a la cantidad de material que hay por cada metro cúbico. Se mide en kg/m3 y es un factor importante a la hora de elegir un colchón ya que cuanto más densidad tenga del producto mayor duración, confortabilidad y adaptabilidad tendrá el colchón.

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Para los niños en edad de crecimiento recomendamos colchones de firmeza media-alta, ya que esto mantendrá la espalda perfectamente alineada para que el niño crezca de forma natural y a su vez disfrute de un descanso confortable. Para ello aconsejamos :

- Colchones de muelles con Látex.

- Colchones Viscoelásticos de 50 a 95 kg/m3 de densidad ( máximo 7 cm de visco ). Siempre y cuando se protejan con una funda transpirable.

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Los modelos de muelles son el único tipo de colchón que no se puede articular. Si desea combinar un colchón con un somier articulado, en colchones.es te aconsejamos que optes por un colchón de Látex o viscoelástico.